po prostu

Mam jeszcze takie pytanie. Naprawdę przy wadze ponad 90kg dawałeś radę biegać 40 minut? Bo ja ważę 95kg i nie ma nawet o tym mowy:) Czy po prostu robiłeś marszobiegi czyli trochę biegniesz, trochę szybko idziesz i na zmiane.

A co za problem? Waż tyle co w profilu a z bieganiem nie mam jakichkolwiek kłopotów. Po prostu brakuje Ci kondycji i tyle.

Witajcie! Odzywam się po jakimś czasie, bo po prostu nie mogę przejść obojętnie obok takie produktu. Z czasem efekty są coraz lepsze. Wzmocniłem stawy, pozbyłem się żylaków i przyspieszyłem regenerację. Co do tego ostatniego to moim ulubionym zastosowaniem są kąpiele aminokwasowe. Produkt w pełni godny polecenia. pozdrawiam

[...] a ludzie cię słuchają i robią takie same głupoty jak ty, dodatkowo naucz się pisać bo piszesz haotycznie i tyle jest błędów że masakra, a jeśli nie umiesz się wysłowić to spróbuj nie przeklinać cieciu ok? a co do sogów to po prostu miło gdy ktoś doceni że się postarałeś dużo napisałeś i są to cenne informacje w przeciwieństwie do twoich.pozdro

[...] ,ze sam trener dostaje z tego np. 30% a reszta idzie do klubu, gdzie i tak płacisz za karnet %) Oczywiście to przykłady, które znam i widzę na co dzień, ale nikt tu raczej nikogo na nic nie szarpnął bo to po prostu normalna sprawa. Byli , są i będą chętni na treningi tego typu i to nic nadzwyczajnego a z całą resztą zgadzam się z przedmówcami :)

[...] musze.A ten ból nie uniemożliwia mi życia a jedynie bieganie a tochyba ogromna różnica,co nie??? Poza tym,ja wciaż testuje,biegam różnymi tępami,na steperach,na bieżniach...chce po prostu wiedzieć przy czym dokładnie mnie ten ból dopada...jakbym bez zadnego wywiadu od razu pędził do wszystkich lekarzy to by mi pensja poselska nie wystarczyła...

pff troche ambitniej moze :p z danymi ktore podales, po 5miesiacach dobrego treningu mozesz tak wygladac bez problemu...po prostu trenuj jedz trenuj trenuj :)

[...] z kolei niedociśnienie,gdyż wynik był 100/56,a wszystkie poźniejsze wyniki to w granicach 115/60. Reasumując wydaje mi się,że trzeba na bierząco kontrolować swój organizm,robić badania krwi,mierzyć ciśnienie i po prostu uważać. Wydaje mi się,że podwyższone ciśnienie podczas brania sterydów anabolicznych to zupełnie normalna sprawa.

Oczywiście rozumiem że to błąd... A przynajmniej coś z czego nie powinienem rezygnować. Okej, a co gdybym np w przerwie między seriami np. pobiegał wokół worka? (bieganie tzn uderzał bym w niego) zamiast biernego siedzenia? Czy może coś takiego odpuścić i po prostu biegać czy jeździć na rowerze w wolnej chwili?

[...] tak że mi masa mięśniową schodzi a tłuszcz już niekoniecznie Tak wcale kolega ci nie zasugerowal, juz nie interpretuj tego po swojemu, kolega napisal ze masz malo miesni po prostu, a nie ze spada ci teraz mocno miesien na redukcji i dlatego to tak wyglada jak wyglada, kolega tez nie napisal ze fat ci nie spada, tylko ze wciiaz masz duzo fatu. [...]

jesli chcesz robic tak ze na pierwszym treiningu max a potem zwiekszac to wiedz ze ci sie cos takiego po prostu nie uda , wezmy taka klate przykladowo zalozmy ze max w piatkach to 100 kg ( skok to 5%=5kg ) noramlnie taki trening to 75-80-85-90-95-100 w "twojej" wersji 100-105-110-115-120-125 25 kg na klatke w 2 tygodnie - takich [...]

[...] (wodka odpada), co do supli to jestes jeszcze dosc muody i trudno ci cos doradzic, w wieku lat 15 masz suple we krwi i nie potrzeba ich z zewnatrz podawac, kase inwestuj w wysokogatunkowe jedzenie, ewentualnie w jakies biauko/carbo/gainer na uzupeunienie brakow w diecie, albo po prostu gainer zaraz po treningu. nic wiecej nie potrzeba. serio.

Duży wyrzut insuliny występuje tylko wtedy,gdy w krwi jest za duży poziom cukru.Insulina wtedy zajmuje się tą nadwyżką i niczym innym.Przykład:kreatyna i jej "transporter" glukoza(dekstroza).okazało się,że to bzdura.Tak samo jest z tym wysokim IG po treningu,po prostu mit.Pozdrawiam.

no byc moze, trzeba starac sie po prostu bardzo adekwatnie go dobrac. i druga rzecz tam w jednej stronie w artykule pisze zeby raczej robic malo powtorzen a gdzieniegdzie jest po 12-15.

Wiem wiem troszkę się orientuje w temacie. Tylko napisałem ,że po prostu czasem jem niezdrowe ww. Spróbuje zakupić to białko i jakoś je wkomponować w moją pseudo dietę. Fajnie panowie już wszystko wiem można closssnąć ten temat:D Za niedługo jak bd miał jakiś większy stały przypływ gotówki to zrobię jakąś lepszą dietę niestety 5 posiłkową więc [...]

Skoro wiesz lepiej po co pytasz o porady? Sory ale Hubert prawdopodobnie dłużej trenuje niż Ty żyjesz (bez urazy Hubert po prostu wiem, że od lat ciężary podnosisz, nie żebyś był stary %-) ) Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-27 23:34:40

[...] razem duże gule które schodziły z dobry tydzień, kilka strzałów i nie ma gdzie wbijać. Na rzadkich olejach nie ma znaczenia jak głęboko wbiję, wbijam igłami 13mm i jest zaj**iście, nie ma znaczenia jaki estr, jaki środek, jak bardzo zrobię joystick igłą, po prostu towar się rozchodzi pięknie i nigdy nie odczuwam nawet minimalnego dyskomfortu.

daj po prostu tak 2 g białka / 1 g ? i to co zostanie to daj węgle

Nie chcę cię martwić Bucz, ale możesz mieć po prostu słabe mięśnie. Stąd ten brak siły. Z drugiej strony, gdyby rozpatrzyć wszystkie czynniki mogące wpłynąć na wynik twój i innych forumowiczów, to okazałoby się, że może coś pomijasz: przykładasz mniejszą wagę do treningu, ciężaru, może robisz mniejszy trening objętościowo, może inaczej się [...]

[...] dwa cwiczenia na jakas partie, na przyklad dwa cwiczenia na triceps po 4,5 serii to nie mam za nic sily, zeby zrobic juz 3 cwiczenie...przykladam sie do kazdego i probuje robic je jak najlepiej i tu nasuwa sie moje pytanie, czy po prostu tak dobrac ciezary zeby robic 3 cwiczenia, czy poczekac, az zyskam wiecej wytrzymalosci itp w miesniach ?